Le stage
Qualité et passion au service
de votre progression
Une immersion complète
Le stage se déroule en immersion totale et en pension complète pour tout adulte licencié de 18 à 65 ans classé entre 5 et 20.
L’objectif est de permettre à tout le monde de connaitre les méthodes d’entrainement du haut niveau en l’adaptant pour tous les niveaux. Pour cela vous bénéficiez d’encadrants de haut niveau, qualifiés et à l’écoute.
Une moyenne de 1 encadrant pour 4 à 5 stagiaires permet de pratiquer avec intensité et rigueur à chaque étape de la journée
Le stage, ouvert aux joueurs classés de 5 à 20, s’organise autour de plusieurs groupes de niveaux.
Chaque jour permet à chacun d’évoluer entre les groupes selon les résultats des montées/descentes.
L'encadrement*
Audrey Mattenet
Directrice du stage
Adrien Mattenet
Président association
Ludovic Jaumotte
Entraineur principal
Grégoire Jean
Entraineur / relanceur
Alexis Douin
Entraineur / relanceur
Arthur Trochim
Entraineur / relanceur
Félix Gaugry
Entraineur / relanceur
* Sous réserve de la disponibilité des encadrants présentés ci dessus
Les options
Une analyse professionnelle pendant 30mn sur différentes séquences afin de progresser techniquement et tactiquement.
Durant 30mn vous êtes relancé par un joueur professionel avec lequel vous pratiquez différents exercices tactiques et techniques.
Sous forme d'un circuit training, un coach vous éveille aux exercices physiques pratiqués régulièrement par les joueurs pros.
Facilite la récupération, limite les contractures et vous apporte une sensation de bien être.
En petit groupe pendant 30mn, basé sur des enchainements corporels rapides et précis.
Une journée type
7h15 Eveil musculaire
Au travers d'exercices ludiques, d'étirement, de course et chaque jour différent, vous préparez votre corps à l'effort
7h40 - 8h15 Petit-déjeuner
Un petit-déjeuner complet salé et sucré afin d'éviter les coups de mou durant la matinée.
9h00 - 12h00 Séance d'entrainement
Séance d'entrainement comprenant échauffement, exercices progressifs de régulier à irrégulier, du panier de balles technique et physique permettant d'individualiser l'ensemble pour vous dépasser.
12h15 - 13h30 Déjeuner
Un déjeuner équilibré, consistant et convivial.
15h00 - 17h00 Séance d'entrainement
Séance d'entraînement comprenant davantage de schèmes sous forme de jeu, défis, puis étirements.
17h15 - 18h30 Les options
Pendant 30mn analyse vidéo, relance individuelle, remise en forme physique.
19h30 - 20h30 Diner
Diner équilibré et léger permettant de mieux digérer.
20h30 Soirée détente
Autour d'une activité autre ou en lien avec le ping.
Une journée type
Activités découvertes
Afin d'aérer l'esprit et le corps des efforts quotidiens, le mercredi après midi est dédié à la pratique d'une activité différente comme la rando, le canoé, la pratique du Raqball (voir ci après), etc...
Raqball
Le RAQBALL est un nouveau sport collectif se jouant avec des raqqets (raquettes). Il a été crée par l’artiste français Chris Oven. Il se joue sur un terrain de 20 mètres par 10, en équipe de 6 joueurs (3 sur le terrain et 3 remplaçants). La durée d’un match est de 20 minutes, se divisant en 4 périodes de 5 minutes. Chacun joue la balle avec une raqqet. Grâce à des passes, des drib’ups (dribbles) ou à un 1ground (un rebond au sol), les interactions s’effectuent, permettant ainsi d’attaquer ou de défendre la target (cible). La finalité est de pouvoir exécuter un targ (tir) sur la target (cible) et ainsi marquer des points. Véritable jeu d’adresse et de stratégie, le RAQBALL est à la fois fun, ludique et interpénétré, pouvant être pratiqué par des joueurs de tout âge ou de tout niveau.
Convivialité
Partager l'envie de rencontrer et progresser
Lorsque l’on cherche la définition du mot convivial on obtient les mots suivants : accueillant, égalitaire, amical, chaleureux, sympathie.
Ce que vous trouverez dans ce stage c’est l’exigence pour nous de vous voir progresser quelque soit votre niveau et préparer au mieux la saison à venir. Mais c’est aussi et avant tout, le partage, la communion et l’envie de bien être qui nous motive.
Dès lors nous nous devons, chaque année, de nous renouveler, nous repenser, mais en gardant toujours comme ligne directrice, notre fraternité.
Vidéos réalisées par Sylvain Dufayet
Flyer réalisé par Maryne Mortreux et illustrations par Agnès Kiefer
© Team Mattenet 2022